寄何首乌丸与友人讲解

这是北宋画家兼诗人文同写给友人的一首“荐药诗”。全诗以五言古体写成，语言平实而典雅。诗人从何首乌的传闻写起，接着介绍其产地陵阳的优越自然条件，然后描绘其藤蔓缠绕、根茎拳状的形态。重点在于中间部分对何首乌从采挖、切割、九蒸九晒、加辅料、捣杵到成丸的整套炮制工艺的详细记录，这不仅是文学描写，更是宝贵的古代药学文献资料。后半部分诗人现身说法，描述自己长期服用后皮肤润泽、白发转黑、耳目聪明、步履轻健的效果，甚至以十年未见的亲友见面不识的夸张情节来强化说服力。最后两句“勿信柳子厚，但夸仙灵脾”，以幽默的笔调提醒友人不要只迷信当时被柳宗元称赞的淫羊藿，何首乌的功效才是真实不虚的。全诗体现了朋友间的真诚关怀，也让我们得以一窥宋代文人之间的养生交流与本草学知识。