文体知识：箴
箴是古代的一种韵文文体，主要用于规劝、告诫。内容多为自我警戒或劝谏他人，语言简练，富有哲理。著名的如刘禹锡《陋室铭》、韩愈《五箴》等。陆游此诗以《自箴》为题，表明是自我告诫之作。
典故：解猿放鹤
解猿放鹤化用古人放归猿猴、仙鹤的典故。古人认为猿猴、仙鹤是山林野物，不应被圈禁。放归它们既体现仁爱之心，也象征摆脱束缚、回归自然的超脱态度。苏轼、黄庭坚等诗人均有类似意象的使用。
意象：带宽
"带宽"是古诗中常见的衰老意象。柳永《蝶恋花》："衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。"以衣带宽松形容因思念而消瘦。陆游此处反用其意，表达年华老去的无奈。
诗人：陆游
陆游（1125—1210），南宋文学家、史学家、爱国诗人。字务观，号放翁，越州山阴人。一生创作诗歌九千余首，题材广阔，风格雄浑豪放，多抒发抗金复国之志。与尤袤、杨万里、范成大并称"中兴四大诗人"。
时代背景：南宋
南宋（1127—1279）是北宋灭亡后，宋室南迁建立的政权。与金朝长期对峙，偏安江南。陆游一生经历了靖康之耻、宋金和议等重大历史事件，其诗歌深刻反映了这一时代士人的家国情怀与人生困境。
诗歌结构：起承转合
此诗四句，遵循古典诗歌起承转合的结构。首句起，写身体变化；次句承，续写容颜衰老；第三句转，由外而内，转入心理告诫；末句合，点明主旨，提出超脱的人生态度。
