谷神歌古诗译文

我有一个如空谷般虚静的丹田，说它有却似无，说它无又不能舍弃。谷与神的概念玄妙深奥，是真正的大道所在。持守它可得长生不死之名，修炼它可获仙人称号。精神专一则灵慧，虚谷专一则充盈。人若能守持专一，便是长生之道。它本不远离自身，只是常人难以察觉。修炼功成时，凡胎俗骨自然蜕变。谷神是生命不死的根源，气息在玄牝之门绵绵出入。修炼最好在夜半子时，搬运河车能量上达昆仑。龙吟虎啸，风云际会，黄婆居中调和。火中的姹女（离火）含娇，水底的婴儿（坎水）灵俏。婴儿姹女经黄婆调和，阴阳相融。穿过重重关窍，在斗牛之位进火修炼。进火消阴生出阳气，如同千年仙桃初结硕果。日月（金乌玉兔）交替运行，归入顶炉，姹女脱去青衣（蜕去凡质）。显露素体之真，婴儿引入重帷。经过十月怀胎般的修炼，产下“阳神”，获得长生不死。劝君勤修苦炼，谷神的奥秘就在其中领悟。若能参透玄微之处，便可白日飞升仙境。