丑奴儿-采桑子·一知识点

1. 内丹术中的“河车搬运”：指真气沿督脉上升、任脉下降的周天运行，分为“羊车”“鹿车”“牛车”三种火候。

2. “泥丸宫”：上丹田所在，为藏神之所，内丹修炼中真气最终要归入泥丸，称为“还丹”。

3. “水火既济”：心火下降、肾水上升，阴阳交合，是内丹修炼的基本原理。

4. “阳精”：指先天元精，内丹修炼强调“炼精化气”，固守阳精不泄漏是筑基的关键。

5. 宋代内丹学的平民化：主张人人皆有金丹种子，只要心坚志定，人人可修，打破了丹道的神秘性。