步步娇·真行与真功知识点

1. 道教内丹术：以自身为鼎炉，以精、气、神为药物，通过特定方法在体内修炼成丹，以求延年益寿乃至得道成仙的学说与实践体系。盛行于宋元时期。
2. “真”的概念：在道家和道教哲学中，“真”指非人为的、本然的、符合大道的状态，与“假”、“伪”相对。修炼的目标即是去伪存真，复归本性。
3. 明师指授：道教修炼，尤其是内丹，极其强调师徒口口相传，许多关键的火候、诀窍非经明师指点无法领悟，所谓“饶君聪慧过颜闵，不遇真师莫强猜”。
4. 经络与关节：中医和道教养生学认为，人体气血运行于经络之中，若经络不通，则百病丛生。“浑身百关节齐通”是修炼有成的标志之一，象征着气血充盈、运行无碍，身心高度和谐的健康状态。