步步高创作背景

宋朝是儒释道三家思想融合的重要时期，道教内丹学尤为盛行。这首《步步高》很可能出自一位信奉道教，或深受道家思想影响的文人士大夫或修道者之手。宋代文人多有修身养性、追求精神超脱的雅好，静坐、内观成为一种普遍的修行方式。此词以“更”为时间线索，详细记录了一次从初更静坐，到心魔纷扰，再到觉悟入梦，最后被清风惊醒的完整修行体验和精神历程。它反映了宋代文人试图通过内在的修炼，达到与自然、与“道”合一的境界追求，同时也体现了当时社会对神仙方外世界的向往与想象。