南乡子（十二首知识点

1. 内丹术认为人身即炉鼎，以精气神为“三宝”，通过“炼精化炁—炼炁化神—炼神还虚”三关，返本还原。

2. “活子时”指修炼者自身一阳来复的微观节律，与天地运行的“正子时”相对应，强调“盗天地之机”。

3. 丹家火候分“文烹”“武炼”，对应呼吸之深浅与意念之紧松；过犹不及，故须“审究前弦与后弦”。

4. 易经卦象被丹家借为火候符号：屯蒙既济未济四卦，常配“进阳火—退阴符—沐浴—温养”四阶段。

5. 宋代理学、道教、禅宗三家交汇，出现“以儒通丹”“以诗寓诀”的新风，使丹道口诀得以文学化、伦理化。