渔父词一十八首。延寿

每日汲取日月精华修炼身心，玄妙之门的开合自有规律。
若能长久如此度过一生，便可细细参悟阴阳之道。

• 子午：指子时和午时，道家认为这两个时辰是修炼的重要时刻。
• 日月精：日月精华，道家修炼时吸收的自然能量。
• 玄关：道家术语，指修炼的关键窍穴或境界。
• 启还扃：开启又关闭，形容修炼时气息的循环往复。
• 阴阳：道家核心概念，指对立统一的宇宙规律。

本诗核心在于阐释道家"性命双修"的实践方法：

1. 修炼时序：强调"子午"特定时辰修炼，符合道家"天人相应"理论

2. 能量摄取："餐日月精"体现道家"采气"修炼法，将自然能量转化为生命能量

3. 功法要领："玄关启扃"暗指调息时呼吸节奏与意念控制的配合

4. 终极目标：通过"烹阴阳"的隐喻，揭示内丹术调和龙虎、炼精化气的本质

诗中"常""长""细"三字构成修炼要诀：恒常坚持、长久实践、细致体悟，最终达成"形神俱妙"的延寿境界。

全诗以简练语言勾勒道家修炼图景：首句"子午常餐日月精"用饮食比喻修炼，生动表现天人合一思想；"玄关"句以门户意象暗喻人体气机运行。后三句转入哲理升华，"长如此"体现持之以恒的修炼态度，"阴阳子细烹"将深奥的丹道理论转化为烹饪意象，既通俗又玄妙。诗中"常""长""细"三字层层递进，展现道家"致虚极，守静笃"的修行境界。

此诗为唐代道士吕岩（吕洞宾）所作，出自《渔父词一十八首》系列，反映道家内丹修炼思想。唐代是道教发展鼎盛期，吕岩作为内丹派代表人物，通过诗词传播修炼法门，此篇聚焦"延寿"主题，体现道家对生命永恒的追求。