三字诀

这个道，不是寻常的道。
它是生命的根本，生死的关窍。
说起来似乎粗鄙，行起来却玄妙。
人人厌恶它，个个又为它发笑。
最大的关键，在于颠倒。
不要嫌弃污秽，不要斤斤计较。
得到它，立刻见效。
天地交泰，就是征兆。
口对口，窍对窍。
吞入腹中，自然知晓。
药苗新生，先天之兆。
审视眉间，逆行其道。
渣滓之物，自然接续。
二者相余，方为绝妙。
要修行持守，令人称道。
气要坚定，神不要消耗。
若不行持，空老至耄。
认得真谛，老返年少。
不知音者，莫要言道。
些许法门，合于大道。
精气神，是不老之药。
静中圆满，明中得报。
乘凤驾鸾，听天诏告。

• 非常道：不是普通的道理，指道家修炼的玄妙之道。
• 性命根，生死窍：指修炼的根本在于性命双修，掌握生死的关窍。
• 说著丑，行着妙：言语难以形容其玄妙，实践才能体会。
• 大关键，在颠倒：修炼的关键在于逆反常道，如“顺则凡，逆则仙”。
• 地天泰：取自《易经》泰卦，象征天地交合，阴阳调和。
• 口对口，窍对窍：指修炼时气息与关窍的对应配合。
• 药苗新：比喻体内真气初生，如新苗萌发。
• 行逆道：指修炼需逆反常人之道，如“炼精化气”等。
• 精气神：道家修炼的三大要素，称为“三宝”。

全诗可分为四部分：①首六句总述道的特殊性；②“大关键”至“自知道”详述修炼方法，强调“颠倒”法则与窍穴配合；③“药苗新”至“老还少”说明修炼阶段与效果；④末五句总结修炼核心（精气神）与终极境界。诗中“颠倒”“逆道”是核心思想，体现道家“反者道之动”的哲学。语言质朴却暗藏机锋，如“吞入腹，自知道”既指实修体验，又含“得意忘言”的深意。

《三字诀》以独特的“三字句”形式，层层揭示道家内丹修炼的奥秘。开篇点明此道“非常”，继而从性命根本、逆修关键、具体方法（如“口对口，窍对窍”）到修炼效果（“老还少”“不老药”），逻辑严密。诗中多用对比（如“丑”与“妙”、“憎”与“笑”）和隐喻（如“药苗”“凤鸾”），将玄妙丹道形象化。末句“乘凤鸾，听天诏”以飞升意象收束，展现道教修炼的终极追求。

吕岩，即吕洞宾，唐代著名道士，道教全真派祖师之一。此诗为道家内丹修炼的指导诗，以简练的三字句式阐述修炼要诀，强调逆修成仙、性命双修的思想，反映了唐代道教内丹术的发展。