不寐十首·六
方回 〔宋朝〕
雪声兼雨声，静听到残更。
为底常无寐，宁当有不平。
食多嫌气浊，衾薄觉神清。
万古书灯眼，心常与共明。
古诗译文
听着窗外雪声夹杂着雨声，静悄悄地一直听到残更（夜深）将尽。
是什么原因常常无法入睡呢？难道我心中当真有什么不平之气吗？
吃得多就嫌气息浑浊，被子薄就感觉精神清明。
那流传万古的书灯下的目光（指阅读圣贤书卷时的专注与觉悟），我的心境常常与它一同明亮。
知识点
1. 作者背景：方回（1227—1307），字万里，号虚谷，淳安（今浙江淳安）人。他是南宋末年重要的诗论家和诗人，著有《瀛奎律髓》，大力提倡“唐宋派”诗歌观念，强调格律严谨和思想深度，对后世诗学影响深远。
2. 宋诗特点：本诗体现了典型的“宋诗”风格，即“以文为诗，以议论为诗”。方回善于将日常琐事（如吃饭、盖被子）与抽象的哲学思考（心神与书灯同明）结合起来，理性色彩浓厚，不同于唐诗的纯感性抒情。
3. 意象解析：“书灯”在古诗中常象征求贤、求知或自我修养。这里的“万古书灯眼”是一种拟人化或象征手法，将书籍或知识比作永恒的光源，诗人的心与之共鸣，表达了通过阅读和反思来获得精神慰藉和道德升华的主题。
4. 修辞手法：诗中运用了“设问”（为底常无寐，宁当有不平）和“对比”（气浊 vs 神清）。通过对比生理上的不适与精神上的清明，突出了诗人对精神境界的追求高于生理感受。
5. 词汇典故：“残更”指夜间漏刻所定的更次，古人夜间分五更，所谓“残更”通常指四更或五更，即接近黎明的时候，暗示诗人整夜未眠。
古诗注解
- 方回：宋朝诗人，字万里，淳安（今浙江淳安）人。他主张诗歌应回归杜甫、韩愈，强调“格律”与“诗史”精神。
- 残更：指深夜的更鼓声将尽，暗示时间已至后半夜，天快破晓之时。
- 为底：即“为什么”、“为何”的意思。宋时口语中常以“底”代“以”，“为底”即“为何”。
- 宁当：难道、岂是。用于反问，表示怀疑或自我辩白。
- 气浊：指吃得过多后身体沉重，呼吸或感觉不再轻爽，有一种滞浊感。
- 神清：指因为寒冷（衾薄）或者精神状态警觉，感觉头脑清醒。
- 万古书灯眼：这是一个极具象征意义的意象，指古今圣贤在灯下阅读经典时那双洞察真理的眼睛。诗人以此自比，表示自己的失眠并非出于世俗的烦恼，而是因为心神与圣贤之光照相契合，处于一种澄明觉醒的状态。
讲解
同学们好，今天我们来学习方回的《不寐十首·六》。
首先，我们要理解“不寐”的意思，就是睡不着觉。诗人开篇写景，“雪声兼雨声”，外面风雪交加，诗人安静地听着，一直听到“残更”，也就是天快亮了。
接着，诗人开始议论。他问自己：为什么总是睡不着？难道是因为心里有什么不平之气吗？这里的“不平”很有趣，它既可以是心理上的愤懑，也可以是身体上的不适。
第三联，诗人给出了很具体的生理原因：因为吃得太多，所以觉得身体沉重、气息浑浊，睡不着；但因为被子薄，天冷，反而觉得精神很清醒。这两句非常生活化，体现了宋人观察生活的细致。
最后一联是升华。诗人说，虽然身体不舒服，但我的心和那“万古书灯”的眼睛是同样明亮的。这里的“书灯”象征着知识、真理和良知。意思是说，我在深夜读书或思考时，我的心是澄澈明亮的，与古代圣贤的精神是相通的。
所以，这首诗表面上写失眠，实际上写的是诗人在逆境中通过读书修身，保持内心光明与独立的精神状态。方回作为南宋诗论家，他的诗往往道理多于情感，这首诗就是典型的“理趣诗”。
古诗赏析
这首诗语言平实，却意味深长，展现了宋诗理趣与性灵相结合的特点。
首联“雪声兼雨声，静听到残更”，以声写静，营造出一种清冷、孤寂的深夜氛围。雪雨交加的声音，反而衬托出诗人内心的宁静与专注，为后文的精神升华做铺垫。
颔联“为底常无寐，宁当有不平”，诗人自我设问，看似在探究失眠的原因，实则是一种自嘲式的辩解。他反问自己难道是因为心中有“不平之气”吗？“不平”一词双关，既指生理上的不舒服（结合后文），也指政治或人生际遇上的愤懑。这种自问自答的方式，体现了诗人内心的挣扎与最终的释然。
颈联“食多嫌气浊，衾薄觉神清”，从生理角度解释了失眠的部分原因。吃得太多导致气息浑浊，难以安睡；被子薄感到寒冷，反而激发精神警觉。这里运用了宋人特有的细腻体察，将失眠归结于具体的生活细节，显得真实而质朴。
尾联“万古书灯眼，心常与共明”是全诗的点睛之笔。诗人将失眠提升到精神层面：在这漫长的黑夜中，他的心灵与“万古书灯”所代表的真理、良知或圣贤之光共同明亮。这种“明”不是物理的光亮，而是心境的澄澈。诗人不再为失眠感到痛苦，反而将其视为一种精神的修炼时刻，与古圣贤在精神上进行对话。整首诗从外部的环境，到内部的生理感受，最后上升到精神的超脱，层次分明，意境高远。
创作背景
方回生活在南宋中后期，当时社会动荡，政治黑暗，文人普遍有一种深沉的忧患意识。方回一生仕途坎坷，晚年更因与权贵不合而退隐，但他始终坚持自己的文学主张和道德标准。这首《不寐十首·六》是组诗中的一首。虽然题目是“不寐”（失眠），但通常文人笔下的失眠多与国事、家事或个人愤懑有关。然而，方回在此诗中并未直接抒发政治怨怼，而是将失眠的原因归结为生理感受（食多、衾薄）和一种精神的超越（书灯眼）。这反映了他晚年退居山阴后，试图通过沉浸于读书和修养来排遣内心的孤寂与不平，追求一种超脱世俗、与古圣贤神交的清净境界。
作者信息
（1227—1307）宋元间徽州歙县人，字万里，号虚谷。幼孤，从叔父学。宋理宗景定三年进士。初媚贾似道，似道败，又上十可斩之疏。后官知严州，以城降元，为建德路总管。寻罢归，遂肆意于诗。有《桐江集》、《续古今考》，又选唐宋以来律诗，为《瀛奎律髓》。古诗数量：方回全部诗词(2819首)名句数量：方回经典名句(5577条)